今天是农历的五月初四，到晚上十点五十七分，斗柄指向正南，太阳黄经到达90度的那一刻，今年的夏至节气就到了。

夏至到，别忘了“吃2物，做2事，忌3事”，安然度夏，如意吉祥。

1·夏至不忘吃2物：

吃面： 民间有“冬至饺子夏至面”的习俗，这种习俗大概在魏晋时期就已经存在了，清代《帝京岁时纪胜》中也记有：（夏至）是日，家家俱食冷淘面，即俗说过水面是也。

夏至时小麦已经收获，用新收的小麦做成面条，煮熟后先捞到凉水盆里拔凉，然后盛入碗中，浇上事先备好的酱汁、小菜等，有些地方会吃炸酱面，也有些地方吃捞面、打卤面、阳春面等。

老人们说“吃了夏至面，一天短一线”，夏至吃面一方面是以面条的长，比拟夏至的白昼时间；另一方面夏季天热吃过水面既开胃又能少出汗，很是应季。

吃荔枝： 古代有夏至吃狗肉的习俗，这一习俗在战国前后就已经相当流行。当时流传有“狗为阳畜，能辟不祥”的说法，称夏季酷热，人体多病多灾，吃狗肉不但能祛病避灾，还能大补元气。

民间也有“吃了夏至狗，西风绕道走”的说法，称夏至这天吃了狗肉就能抵抗凄风恶雨侵体。直到现在，民间一些老人依旧会说“要想活到九十九，冬至鱼生夏至狗”。

除了吃狗肉，夏至还流行吃荔枝，荔枝和狗肉同为热性食物，但人们却认为二者合吃“两不热”，是“红红火火，旺上加旺”，象征身体好，日子红火。

近年来，夏至吃狗肉的习俗遭到爱狗人士的反对，但吃荔枝的习俗却热度不减，民间更有“夏至吃荔，一年无弊”的说法，认为夏至吃荔枝是“以阳助阳”。

2·夏至不忘做2事

祭地： 夏至在古代又叫“夏节”，是个相当重要的节日。在不少朝代里，皇帝们都会在这天举行仪式祭祀“地神”，《周礼》中就有“以夏日至，致地示物魅”的记载。

夏至祭土地神的目的，是祈求土地神灵能消除人间疾疠和灾荒，消除因灾难而带来的饥饿和死亡。

据老人们说，民间也一直有夏至祭地神的习俗，仪式有两种，一种是做好饭后，先盛出半碗，用筷子沾着往地上各处洒一些，以祈求平安吉祥。

另外一种是把竹签插在水果上放在沟渠缺口处，然后点香祭祀，求风调雨顺、庄稼能有个好收成。

祭祖： 夏至夜晚，不少地方有放荷灯祭祖的的习俗，人们会以荷叶作为容器，把小烛放在叶子。

或者把莲蓬挖空，把小蜡烛放在里面沿河施放，使其随波逐流，以表示对逝去亲人的怀念和追忆。

3·夏至忌3事：

古籍《礼记·月令》里说：夏至，日长至，阴阳争，死生分。君子齐斋戒，处必掩身，止生色，薄滋味，节嗜欲，定心气。

夏至日阳气强旺，阴气萌生，正是阴阳相争的时候。而阳气生物、阴气杀物，所以阴阳相争的时候，也是万物的死生界。所以夏至日要记得饮食清淡，停止喧闹娱乐，节制声色奢欲。

阳气旺就是火气旺，火旺水就弱，而火对心，水对肾，肾水极弱之时，更不宜消耗。所以夏至日夫妻宜分房而居，平静入眠、避免房劳。

还要记得不要贪凉，而长时间待在风口致风邪入体；出入记得避开骄阳，莫使阳毒伤身；饮食上应以清淡为主，少食油腻肥烈；遇事注意平心静气，不使急火攻心。

今日夏至，记得吃碗过水面，面条长长、福气长长；食几颗荔枝，红红火火、旺上更旺；还要记得饮食清淡、节制奢欲，注意不贪凉、避烈日，多静心，平和度夏、如意吉祥。（张三说俗）